Tomáš Maník Certified trainer Tomáš Maník WCO

Tréningový PLÁN na 3 mesiace

ČO MÔŽEŠ OČAKÁVAŤ?

Rozhodol som sa masívne zdokumentovať VŠETKO, čo o POHYBE a TRÉNINGU S VLASTNOU HMOTNOSŤOU viem. Kedže sa práve na tento druh tréningu špecializujem od začiatku mojej trénerskej kariery, nie je toho vôbec málo. Znamená to, že som do dnešného dňa natočil viac ako 350 UKÁŽKOVÝCH a INŠTRUKTÁŽNYCH VIDEÍ, ktoré Ťa KROK po KROKU naučia, ako zvýšiť svoje FYZICKÉ ZDRAVIE, SILU a KONDÍCIU v domácom prostredí, bez použitia akéhokoľvek špeciálneho vybavenia. Počas celej doby našej vzájomnej spolupráce ťa budem pravidelne kontaktovať, aby som ťa "nakazil,, svojím optimizmom, veľa sa pýtal, počúval a ukázal Ti ÚPRIMNÝ ZÁUJEM o dosiahnutie cieľa, ktorý si spoločne na začiatku stanovíme. Dostaneš na mieru ušitý TRÉNINGOVÝ PLÁN, ktorý bude nastavený presne podľa Tvojho momentálneho stupňa fyzickej výkonnosti a možnosti, ktoré na tréning v byte, dome, na lúke či záhrade, reálne máš.

 

PREČO JE TENTO TRÉNINGOVÝ PLÁN PRESNE PRE TEBA?  

  • Pretože si jasne uvedomuješ, aké dôležité je fyzické zdravie, posilnenie imunity a pravidelné odburávanie stresu.

  • Pretože 100% PERSONALIZOVANÝ TRÉNINGOVÝ PLÁN je pre všetky výkonnostné stupňe príležitostných, ale aj profesionálnych (ne)športovcov. Naplno zohľadňuje rozdiely, medzi úplným začiatočníkom, ktorý v živote netúžil navštíviť akékoľvek fitko, až po donedávna pravidelného návštevníka skupinových, alebo individuálnych tréningov, ktorý si uvedomuje, že situácia s uzavretím športovísk sa môže opakovať.

  • Pretože tento jedinečný TRÉNINGOVÝ PLÁN učí a inšpiruje, ako trénovať kedykoľvek a kdekoľvek, nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie, šetrí čas a zároveň peniaze.

 

100% PERSONALIZOVANÝ TRÉNINGOVÝ PLÁN využivajúci tréningové možnosti práve TVOJHO DOMÁCEHO PROSTREDIA a maximálne zohľadňujúci Tvoju momentálnu fyzickú výkonnosť.

CENA 100% PERSONALIZOVANÉHO TRÉNINGOVÉHO PLÁNU NA 3 MESIACE: 79 EUR

 

AKÚ SLUŽBU V CENE DOSTANEŠ?

  • Interaktívny 100%PERSONALIZOVANÝ TRÉNINGOVÝ PLÁN, ktorý je výsledkom mojích viac ako 10 ročných trénerských skusenosti. Každé cvičenie nájdeš bezprostredne vo VIDEO inštruktáži, alebo ukážke a budeš si tak môcť kedykoľvek pozrieť cvičenie, alebo pohybový prvok, ktorý v Tvojom osobnom tréningovom pláne nájdeš. DOSTANEŠ VŠETKO od rozohriatia, cez mobilizačné a aktivačné cvičenia, až po kompletný tréning na 2,3, alebo 4 dni v týždni, ktorý môžeš vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. Súčasťou Tvojho tréningového plánu môžu byť aj tipy na menej časovo náročné pohybové príležitosti, tréningové rutiny a rituály, ktoré môžeš vykonávať kedykoľvek, napríklad aj počas dní, kedy svoj hlavný tréning netrénuješ.

  • Budem Tvoj RADCA a ÚČITEĽ, ktorý ťa bude osobne a pravidelne kontaktovať, učiť, pýtať sa, motivovať Ťa a zdokonaľovať Tvoj tréningový plán zacielený na VÝSLEDKY.

NA ČO BY MOHOL BYŤ TVOJ DOMÁCI TRÉNING ZAMERANÝ?

Tvoj DOMÁCI TRÉNING má takmer neobmedzené možnosti. Najčastejšie dôvody, prečo ma ľudia kontaktujú sú:

  • zdravé chudnutie
  • prevencia a odstraňovanie bolesti
  • rozvoj pohybových zručností
  • spevňovanie a tvarovanie
  • naberanie svalovej hmoty
  • mobilita a flexibilita
  • cítiť sa dobre vo svojom vlastnom tele 
Back to Top