Parkour a základy akrobacie

Pre dievčatá a chlapcov od 8 rokov

Parkour

Pohyb, pri ktorom sa snažíš dostať z bodu A do bodu B čo najrýchlejším a najefektnejším spôsobom. Dôležitou charakteristikou je efektivita. Parkourista sa snaží pohybovať rýchlo, ale tiež s čo najmenšou spotrebou energie a najpriamejšou možnou cestou. Fyzická časť tréningov je založená na prekonávaní všetkých prekážok, ktoré sa v ceste vyskytnú. Napríklad rôzne steny, lavičky, múriky, zábradlia, ploty. Predstaviť si to môžeme na príklade ohrozenia. Človek sa v rámci pudu sebazáchovy buď bráni, konfrontuje, alebo uteká. Bojové umenia pripravujú ľudí na útok, parkour pripravuje ľudí na útek.

Základy akrobacie - Freerun

Disciplína, ktorá z parkouru vychádza. Hlavným princípom vo freerunningu je sebavyjadrenie v priestore, a to hlavne plynulo, bez obmedzenia pohybu. Vo freerunningu môžu byť použité rôzne akrobatické prvky ako saltá, premety, rôzne akrobatické prvky z bojových umení. V parkoure sa snažíš dostať z bodu A do bodu B čo najrýchlejším spôsobom, zatiaľ čo freerun je o vyjadrení seba samého v priestore, kde nehrá rolu rýchlosť. Freerun sa preto stal atraktívnejším hlavne pre mladých ľudí, pretože ich fascinujú najmä saltá, ktoré sú ústredným prvkom.

Pozri, čo všetko sa môžeš naučiť na kurze: 

Zábery a fotografie z môjho predošlého pôsobiska v Skill Lab Nitra. Použite s povolením www.skills.sk

 

Počas kurzu sa zameriavame na:

  • osvojovanie správnych pohybových vzorov, nevyhnutných pre bezpečné napredovanie
  • zvýšovanie fyzickej sily, telesnej kondície, koordinácie a rovnováhy
  • základné a pokročilé akrobatické prvky ako sú kotúle, premety, saltá, sklopky, skoky a preskoky
  • rôzne silové výdrže, vzpory, podpory, mostíky, visy a stojky
  • súčasťou tréningového procesu je vzdelávanie v oblasti správnych návykov, budovanie sebadôvery, odvahy a disciplíny

Tréningy:

Tréningy sú vedené formou kurzu, ktorý zabezpečí to, že skupina študentov je homogénna. Snažíme sa tak predchádzať situácií, že sa na tréningu objaví nezasvätený nováčik, ktorému by tréner musel venovať špeciálnu pozornosť.

Bezpečnosť na tréningu:

Neodmysliteľnou súčasťou tréningov je špeciálne gymnastické vybavenie (mäkké prekážky, švédske bedne, žinieky a dopadové plochy), vďaka ktorému sa naši študenti majú možnosť rýchlo a hlavne bezpečne naučiť základné a pokročilé prvky využívané v PARKOUR a FREERUN.

Tréner: Mgr.Tomáš Maník +421907909720

Ponúkame:

  • osvojovanie základných a špeciálnych pohybových kompetencií

  • skupinové tréningy /60 min/

  • možnosť pokračovať v nadväzujúcich kurzoch

Cena, termín a čas:

Cena 3-mesačného začiatočníckeho kurzu (12 týždňov - 24 tréningov) je 96€

  • Parkour skupina A: utorok a štvrtok od 15:00 do 16:00 (11.9 - 29.11.2018)
    Kurz je naplneny a prihlasovanie ukončené!

 

 

Cena 4-mesačného začiatočníckeho kurzu (15 týždňov - 15 tréningov) je 60€

  • Parkour skupina B: piatok od 15:00 do 16:00 (14.9. - 28.12)
    Kurz je naplnený a prihlasovanie ukončené!

 

Prihlášku vytlačte, čitateľne vypíšte a podpíšte. Vyplnenú prihlášku odfoťte, tak aby bolo zrejmé o koho ide, a zašlite ju na info@tomasmanik.com.

Originálnu prihlášku prineste na prvý tréning.

Za záväznú sa považuje iba uhradená prihláška.

Počet miest je obmedzený na 20 detí/tréning

Miesto:

TRÉNINGOVÉ CENTRUM - telocvičňa sa otvára 5-10min. pred tréningom

Back to Top